何肆听闻宗海师傅解释，终于舒了口气，说道：“道家有一境界名为踵息小长生。”

宗海和尚一点就通，近乎手舞足蹈，连忙说道：“《大宗师》有云，‘古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉。’”

何肆只上过三年私塾，哪里听得懂他旁征博引。

宗海和尚见状，忙解释道：“就是说古时候修道的人，睡觉不会做梦，醒来时不会忧愁，吃东西不求甜美，呼吸时气息深沉。有道之人的呼吸，可以由内直接到达脚后跟，一呼真炁到达脚后跟，一吸真炁入脑海，奇经八脉、十二正经贯通后，炁可以遍及全身，而一般人呼吸靠的只是喉咙，吸入的是凡气，气只能到达肺，稍用功夫，最多只能到达丹田。须知水中也有空气，你若是能学会踵息之法，便能以肌肤呼吸，如鱼游水中，即便不是

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